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건강 관리, 운동, 수면 추적까지 가능한 갤럭시 삼성헬스 앱의 기능을 A부터 Z까지 완벽 정리했습니다. 빠르게 활용법 확인하려면 아래 버튼을 눌러보세요.
갤럭시 삼성헬스 200% 활용법
삼성헬스(Samsung Health)는 갤럭시 스마트폰과 워치 사용자라면 꼭 알아야 할 통합 건강 관리 앱입니다. 운동, 수면, 스트레스, 식단까지 모두 하나의 앱으로 관리할 수 있습니다.
1. 삼성헬스 주요 기능
- 걸음 수, 거리, 칼로리 측정
- 운동 자동 추적 및 수동 기록
- 수면 분석 (워치 연동 시 정확도 ↑)
- 심박수, 스트레스, 산소포화도 측정
- 식단, 수분, 체중, 생리 주기 기록
- 건강 리포트 시각화
2. 초기 설정 방법
- 앱 실행 후 삼성 계정 로그인
- 기본 건강 목표 설정
- 데이터 수집 권한 허용
- 홈 위젯 구성 및 우선순위 정렬
3. 운동 추적
운동 후 요약 리포트 제공 + 친구와 활동량 챌린지 가능
| 운동 종류 | 기록 방식 |
| 걷기/달리기 |
자동 인식 또는 수동 시작
|
| 자전거 타기 |
GPS 기반 트래킹 포함
|
| 실내 운동 (헬스장 등) |
수동 시작 + 칼로리 계산
|
| 요가/필라테스 등 |
수동 기록 + 심박수 분석
|
4. 수면 관리
- 총 수면 시간 + 수면 단계 분석
- 수면 점수 제공
- 수면 목표 설정 및 리포트
5. 식단 & 수분 관리
- 음식 검색 → 자동 칼로리 계산
- 하루 수분 섭취량 기록
- 체중 변화 그래프 제공
6. 스트레스 & 심박수
- 갤럭시 워치 연동 필요
- 실시간 측정 + 호흡 운동 제공
- 스트레스 자동 기록 가능
7. 건강 리포트 보기
- 일간, 주간, 월간 통계 확인
- PDF로 건강 리포트 저장 가능
마무리 요약
| 기능 구분 | 대표 기능 |
| 운동 관리 |
걷기, 러닝, 자전거, 실내운동 등 기록
|
| 수면 분석 |
자동 인식, 수면 단계 분석, 수면 점수 제공
|
| 스트레스/심박수 |
워치 연동 시 실시간 측정 가능
|
| 식단/체중 |
음식 칼로리 기록 + 체중 추이 관리
|
| 챌린지/소셜 |
친구와 활동량 비교 가능 (경쟁형 동기부여)
|
지금 삼성헬스로 건강을 관리해보세요!
위 버튼을 눌러 삼성 공식 가이드에서 자세한 정보를 확인해보세요.
